Aşk Acısını Hafifleten Öneriler
Hayatınızın aşkıyla yollarınızı ayırmak zorunda kaldınız. Aşk acısı
çekiyorsunuz nasıl hafifletirsiniz? Yaşamakta olduğunuz bu sürecin
'geçici' bir süreç olduğunu bilmelisiniz.
1. Çok
gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız kişiden
çocuğunuz varsa veya aranızda henüz kapatmadığınız parasal ve maddi
konularınız vs. o kişiyle sadece bu konular üzerine konuşmak için bir
araya gelin. Ortak arkadaş ve dostlarınızla sohbetlerinizde bile o
kişiden bahsetmeyin. Aynı ortamda olmanız gerektiğinden nazikçe
selamlaşın, yalnız kalmayın ve konuşmayın.
2. Sizin
için duygusal anlamı veya anısı olan, o kişinin size verdiği objelerden
derhal kurtulun. Satılabilecekleri satın, maddi ve manevi değeri
olmayan hediyeleri verin.
3. Zor zamanlarda arkadaş desteği önemlidir. Onlara derdinizi anlatmak yerine etkinlikler yaparak oyalayın.
4. Başkasıyla ilişkiye başlamayın. Kalbinizde ayrılık acısı varken doğru kişiyi bulsanız bile doğru ilişkiyi yaşayamazsınız.
5. Daha önce vakit ayıramadığınız için başka bir zamana ertelediğiniz bir şeyler yapın. Dans kursuna gidin, egzersize başlayın
6.
İnsanlar ayrılmışsa bir sebebi vardır. Ayrılık acısı yaşarken insanlar
hep ‘yaşanan mutlu günleri’ düşünür ama bu düşüncenin size bir yararı
olmaz. Kendinize “Ayrılmamız iyi oldu, çünkü...” diye başlayan bir
liste yapın. Ayrılık sürecini bir ‘arınma’ süreci olarak düşündüğünüzde
psikolojik değişiminizi olumlu bir raya oturtabileceksiniz.
7. Ayrıldığınız
kişi hakkında duygularınızı ve düşüncelerinizi bir kağıda yazın ancak
asla ona göndermeyin. Ayrıldığınız kişiye artık duygularınızı
açıklamanın anlamı yok, biraz zaman geçtikten sonra yırtıp atın.
8. Yaşadığınız
acıları ve sıkıntıları yaşayan milyonlarca insan var. Biraz zaman
geçtikten sonra kendinizi tekrardan iyi hissedecek ve yeni birini nasıl
olsa bulacaksınız.
9. Duygusal meselenizi
aklınızda ve kalbinizde tam olarak bitirmeden önce ayrıldığınız kişiyle
arkadaş olmayı falan düşünmeyin. Ayrılırken "dost kalmak" nazik bir
temennidir. Ama insanlar ayrıldıkları kişilerle çok nadiren dost
kalabilirler. Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra, ancak o
zaman o kişiyle arkadaş olarak devam etmek isteyip istemediğinize karar
verebileceksiniz. Daha önce değil.
10. Ayrılık acısı çekerken alkole ve yemek yemeye sardırmayın. Hiçbir faydası olmaz!
Yaşadığınız
bu acılı sürecin en iyi ilacı zamandır. Sabırlı olun, kendinizi
yıpratmayın ve suçlamayın. Her ayrılık bir deneyimdir. Varsa
hatalarınızdan ders çıkarın.
