Sadece 8 Dakika Egzersizle Forma Girin!
Saatlerce süren egsersizlere tahammülünüz kalmadıysa ROM Machine imdadınıza yetişiyor.
ROM Machine nedir?
ROM
(Range of Motion) Machine Amerika’da geliştirilmiş devrim niteliğinde
bir fitness aletidir. Amerikalılar ona ‘The Time Machine’ diyor. ROM
Machine gerçek anlamda bir zaman makinası. Sadece 2x4 dakikada
yapacağınız antrenmanla tüm vücut egzersiz yapmanız mümkün. ROM
Machine’de ilk önce vücudunuzun üst bölgesini daha sonra alt bölgesini
4 dakika boyunca çalıştırıyorsunuz. Günaşırı 8’er dakika yapacağınız
antrenmanın sonuçlarını ROM Machine’i kullanmaya başladığınız andan
itibaren görmeniz mümkün.
ROM Machine nasıl çalışıyor?
ROM
Machine 2 bölümden oluşuyor. Birinci bölümde vücudunuzun üst bölgesine
4 dakika boyunca egzersiz yaptırılyor. İkinci bölümde ise alt bölgeye 4
dakika egzersiz yaptırılıyor. ROM Machine’nin sırrı; sizin, egzersiz
yaptığınız esnada kaslarınızın yaklaşık % 80’nini çalıştırıyor olması.
- Daha önce spor yapanlar
- Aktif olarak spora devam edenler
- En önemlisi daha önce hiç spor yapmayanlar
Kimler yapabilir?
Kısaca,
16 yaş üzeri kadın ve erkek herkes ROM Machine’de egzersiz yapabilir.
Çünkü ROM Machine kendini sizin boyunuza, kilonuza en önemlisi kas
gücünüze göre ayarlayabiliyor. Öncelikle,ROM Machine’in Türkiye’deki
tek temsilcisi FAST GYM’in ROMing Koçları kilonuza, boyunuza, kas
gücünüze kondüsyonunuza en uygun seviye belirleniyor. ROM Machine
belirlenen seviyede kendi ayarlarını yapıyor ve sizden kendisine direnç
göstermenizi istiyor. Dijital panelde performansınızın durumu birebir
gösteriliyor. Böylelikle kondüsyonunuzu ayarlayarak eksiksiz bir güçle
4 dakika egzersiz yapıyorsunuz. Kas gücünüz ve kondüsyonunuz arttıkça
seviyeniz de yükseliyor. Günaşırı 8 dakika yapacağınız antrenmanınızın
sonucunda istediğiniz forma kısa sürede kavuşmanız mümkün.
Fast GYM Nerede?
ROM
Machine’in bulunduğu Türkiye’deki ilk Fast GYM Center İstanbul’un en
modern ve hızlı yaşayan semti Nişantaşı’nda açıldı. ‘Özel Trainer’
konumunda ROMing Koçları eşliğinde çalışacabileceğiniz bu merkezde,
egzersiz sonrası kullanabileceğiniz özel HidroMasaj, infrared Sauna ve
filtrelenmiş su ile çalışan duş sistemi bulunuyor. Fast GYM Center tam
anlamıyla bir devrim.
